Iyengar

“El yoga aporta claridad intelectual y estabilidad emocional.”

BKS Iyengar

 

El método Iyengar apunta primariamente a la salud del cuerpo y al equilibrio de la mente y la paz del espíritu.

Debe su nombre al Maestro de la India BKS Iyengar (88 años) de la India. Iyengar expone que sólo tras haber trabajado el cuerpo (desbloquearlo, flexibilizarlo y conocerlo) se puede entrar en la mente y a los estados más profundos de la meditación. Las posturas se mantienen por períodos cada vez más prolongados, lo que permite penetrar en el cuerpo físico y el efecto del Asana es completo. Tras algún tiempo de práctica, logrando pasar las “barreras” físicas, el practicante entrará en estados meditativos durante la ejecución de sus posturas.

La respiración (pranayama) es para Iyengar un arte. Esta será en un comienzo suave, profunda y consistente, ayudando al practicante a alcanzar la paz y concentración. El conocimiento de BKS Iyengar que posee acerca del cuerpo y la mente humana es extraordinario; diseñó implementos (cojines, blocks, sillas, cintos, sogas) para que cualquier persona, sin importar su edad ni condición física pueda alcanzar el beneficio de las posturas haciéndolo un método especialmente terapéutico.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *