Ashtanga Yoga

“Practica y todo llegara”

Pattabhi Jois

Ashtanga Vinyasa yoga es un método tradicional propuesto por el maestro indio K. Pattabhi Jois en que la aplicación gradual de las técnicas aprendidas tiene completa relación con el proceso de progresión del practicante.

Desarrollado en un marco metodológico completamente personalizado denominado “Estilo Mysore”, el practicante aprende y memoriza las series de āsana, vinyāsa, prānayama y técnicas internas bajo la instrucción directa del profesor que enseña en clases grupales a cada estudiante de manera individual. Ashtanga Vinyasa Yoga se fundamenta en tristana, una serie de tres componentes a ser integrados en la práctica física que constituyen inicialmente su dimensión meditativa: bhanda, drsti y pranayama.

La práctica de Yoga en este método requiere un buen porcentaje de disciplina y rigurosidad, humildad, perseverancia y espacio para dar cabida al proceso de aprendizaje que sin duda otorga grandes frutos a través del tiempo.

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